互换20年的土地，若属非法占有，可要求归还。依据《法律》规定，持续性侵权行为，诉讼时效从知道或应知侵权起算，侵权持续则时效重新计算。不及时处理，可能导致土地使用权长期被侵占，损失扩大。
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土地被互换20年，可通过法律途径要求归还。处理方式有协商、调解、诉讼等。建议先尝试协商或调解，若无效再提起诉讼，以确保权益得到维护。
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互换土地可追回。操作如下：1. 收集证据，证明土地互换及非法占有事实；2. 尝试与对方协商，要求归还土地；3. 协商无果，可寻求村委会或调解机构帮助；4. 若仍无法解决，向法院提起诉讼，要求归还土地使用权并赔偿损失。