七天网贷还不上可以先与平台进行协商，进行延期还贷或者分期还贷，并且可以检查借款利息最高是否超过一年期贷款市场报价利率四倍，超过的部分属于无效的违法利息，可以不用偿还。并且当事人双方对利息无约定或约定不明的，视为不支付利息。
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网络借贷逾期不还的，经催告仍不还款；债权人一般会起诉债务人，请求法院判决债务人还款，胜诉后若是债务人拒不偿还，可以向法院申请强制执行以实现债权。逾期申请执行人仍不履行法院判决的，法院可以依法查封、扣押、冻结、处分被执行人的财产；如果没有财产可以执行，法院也可以采取限制高消费、加入不可信执行人名单等执行措施，促使执行人自觉尽快履行有效的法律文书。法院采取上述措施后仍不能执行的，可以由法院裁定暂停执行，发现被执行人或者被执行人的财产后，可以随时恢复执行。
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网贷逾期之后，如果长时间无法还清欠款，贷款机构可以起诉到法院，申请法院强制执行。若贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则会有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中，并被限制高消费及出入境，甚至有可能被司法拘留。